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23 de janeiro de 2012

O manual da Musculação

Uma das dúvidas mais freqüentes na musculação, seja por parte do público masculino ou feminino é exatamente esta: “Desejo ganhar massa musc...

19 de janeiro de 2012

Que dias e horários devemos tomar os suplementos?

Uma dúvida muito comum entre a maioria dos iniciantes na musculação: Que horas devo tomar o whey? Amanha eu não treino. Devo tomar meu ...

16 de janeiro de 2012

Ser Hardcore é buscar informação

Treino de Priscila Pires

Não é novidade para ninguém o corpo esculpido da sul-mato-grossense e ex-bbb Priscila, que é trabalho de muito esforço e dedicação nas aul...

Cafeína no Esporte

O ciclo do café, lá pelos anos 50 no Brasil fez e desfez fortunas e a polêmica em torno desse fruto, cujo arbusto é originário da Arábia,...

12 de janeiro de 2012

KRE-ALCALYN (CREATINA ALCALINIZADA)

A creatina é um dos suplementos mais utilizados entre os praticantes de atividade física. Sua suplementação aumenta os estoques de creati...

Ganhos bem EXPRESSIVOS nos glúteos

Sabemos que o formato e tamanho do bumbum é elemento fundamental na harmonia do corpo feminino. Assim, é cada vez mais freqüente o surgim...

11 de janeiro de 2012

Qual a série perfeita?

QUAL O NÚMERO IDEAL DE REPETIÇÕES Se eu lhe perguntasse qual o número ideal de repetições para se obter hipertrofia o que você me responde...
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